Aprende a poner límites con asertividad y empatía
Descargar PDF GratisDescubre cómo establecer límites claros en tus relaciones personales y profesionales sin sentirte culpable.
Desarrolla la confianza necesaria para expresar tus necesidades y defender tus derechos con asertividad.
Aprende técnicas de comunicación asertiva para decir "no" de manera educada pero firme.
Construye relaciones más saludables y honestas basadas en el respeto mutuo y la autenticidad.
Métodos respaldados por la psicología cognitivo-conductual y la neurociencia aplicada.
Más de 288 páginas con ejemplos reales, ejercicios y herramientas aplicables inmediatamente.
¿Por qué nos cuesta tanto poner límites? El miedo a perder el trabajo, la idea del amor romántico o el temor a ser excluidos de nuestro círculo social son algunas de las razones.
Por ello nos cuesta tanto hacerlo y, cuando nos decidimos, sentimos culpa e incluso ansiedad. Lo cierto es que poner límites en las relaciones es tan necesario como ponerlos en una carretera: evita accidentes.
Lo importante es saber cómo comunicar esos límites porque eso es lo que nos ayudará a mejorar nuestra relación con los demás y con nosotros mismos.
Más de 250.000 personas ya lo recomiendan. Aprende a decir "basta" con asertividad y empatía para conseguir relaciones más plenas y honestas.
Reconoce cuándo y dónde necesitas establecer límites en tu vida.
Aprende a rechazar peticiones que no te convienen sin sentirte mal.
Domina técnicas para expresar tus necesidades con claridad y respeto.
Estrategias para lidiar con personas manipuladoras o agresivas.
Fortalece tu amor propio y confianza en ti mismo.
Herramientas aplicables a situaciones reales del día a día.
Un libro para coger fuerzas y aprender a decir no. Imprescindible para cualquiera que quiera mejorar sus relaciones.
Medio de comunicación
Un manual muy explícito, repleto de consejos prácticos. Alba Cardalda nos da las herramientas necesarias para establecer límites saludables.
Crítica literaria
Resume muchas cosas que todos hemos pensado en algún momento. Una lectura transformadora.
Radio nacional
El libro da incluso más de lo que promete. Ejercicios prácticos que realmente funcionan en la vida diaria.
Medio digital
Sin amor propio, ningún amor nos será suficiente. Este libro me ayudó a entender la importancia de poner límites reales.
Lectora verificada
Me ha servido para saber encajar a la gente. Si no va a atender a razones, ahora sé cómo mandarlos a la mierda cómodamente.
Profesional de atención al cliente
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